Mindfulness w naszej szkole

15 kwietnia w naszej szkole odbyło się szkolenie dla nauczycieli pt. „Mindfulness w pracy nauczyciela – praktyka i dobrostan”.

Spotkanie stanowiło element dzielenia się wiedzą i doświadczeniem zdobytym podczas udziału w szkoleniach w ramach programu Erasmus+, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej.

Celem szkolenia było przybliżenie nauczycielom prostych i skutecznych technik uważności, które mogą być wykorzystywane zarówno w pracy z uczniami, jak i w codziennym funkcjonowaniu – w celu redukcji stresu oraz poprawy własnego dobrostanu.

W trakcie zajęć uczestnicy mieli okazję doświadczyć m.in. ćwiczeń oddechowych, pracy z emocjami, krótkich technik relaksacyjnych oraz praktyk uważności w działaniu. Szczególnym elementem było uważne doświadczanie codziennych czynności, takich jak jedzenie, które pozwala na chwilę zatrzymania i zwiększenie świadomości chwili obecnej.

Podczas szkolenia podkreślono znaczenie dbania o dobrostan nauczyciela, wskazując, że jego równowaga i spokój mają bezpośredni wpływ na atmosferę w klasie oraz funkcjonowanie uczniów.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i zaangażowanie.

Katarzyna Oleszczuk

Olga Pranczk

Angelika Formella